Главная страница Учебные материалы Техника Сколько раз в неделю надо тренироваться?
Сколько раз в неделю надо тренироваться?
Автор: Владимир   
10.12.2013 09:35

"...мысль — о том, что достижение высокого уровня мастерства в сложных видах деятельности невозможно без определенного объема практики, — не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Ученые даже вывели волшебное число, ведущее к мастерству: 10 000 часов.
Невропатолог Даниель Левитин пишет: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. В исследованиях, объектами которых становились композиторы, баскетболисты, писатели, конькобежцы, пианисты, шахматисты, матерые преступники и так далее, это число встречается с удивительной регулярностью. Десять тысяч часов эквивалентны примерно трем часам практики в день, или двадцати часам в неделю на протяжении десяти лет. Это, разумеется, не объясняет, почему одним людям занятия идут на пользу больше, чем другим. Но пока еще никому не встретился случай, когда бы высочайший уровень мастерства достигался за меньшее время. Создается впечатление, что именно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию".    Из книги Малкольм Гладуэлл
ГЕНИИ И АУТСАЙДЕРЫ,  2009

10000ч. -  это  много или мало? Занимаясь в нашей секции можно набрать что-то около 300 часов в год при четырех тренировках в неделю. С учетом летних сборов на Волге -  около 400 часов в год. Всего за время учебы в университете - 2000 часов, что вполне достаточно чтобы стать перворазрядником.

Обновлено 11.12.2013 08:29